jak sie nic

chlopaki na wstepie mowie nie zjedzcie mnie jak psa to moja wina haha otoz w czasie cyklu 1-12 enan 200 mg e5d nastapil chwilowy kryzys, czytaj zabraklo soku w 8 tyg... do tej pory dokupowalem regularnie ale stalo sie tak niesczesliwie ze kumpel od ktrego biore, chwilowo nie ma no i jak na ta chwile nikt nie ma wiec bede mial za kilka dni... moje [...]

[...] czasu spędzam przed komputerem i książkami. Przyznam, że nie uprawiam za dużej ilości sportu. Robię to kiedy mogę i mam wolny czas. Chcę rozćwiczyć całe ciało, no i chce jak najlepiej dla kręgosłupa. Dlatego kieruję do was prośbę o stworzenie dla mnie planu paru ćwiczeń które będę mógł wykonać w domu. Chcę aby ćwiczenia obejmowały każdą [...]

[...] po 40min Co jem na śniadanie: 60g płatków owsianych + 13g białka + 10g wiórków kokosowych Co jem na obiad : 150g piersi z kurczaka + 50g ryżu/ makaronu razowego + warzywa Co jako przekąskę : nic Co jako deser : czasami zdarza się galaretka Ograniczenia żywieniowe : dieta lekkostrawna, bez otrębów Stan zdrowia: -czy regularnie miesiączkujesz: nie [...]

[...] Jak ja mogę to skomentować. Bardzo żałuję i myślę, że nasza walka nigdy się nie odbędzie, ale życie toczy się dalej - wyznał w rozmowie z RMF FM Przemysław Saleta, po tym jak dowiedział się, że jego walka z Andrzejem Gołotą jest odwołana. Były pretendent do mistrza świata wagi ciężkiej doznał kontuzji podczas sparingowej walki w chicagowskiej [...]

Wrocilem do cwiczenia jakies 2 miesiace temu i do teraz cwicze planem FBW stworzonym przez siebie, jak do tej pory wypelnia on swoje zadanie ale wiem, ze z czasem bede musial zwiekszyc intensywnosc ale nie chcialbym za bardzo robic splita bo jednak chcialbym dana partie "ruszyc" chociaz 2 razy w tygodniu. No ale do rzeczy, moj aktualny plan [...]

witam wszystkich serdecznie:) dlugo mnie tutaj nie bylo dlugo tez czasu nie mialem albo tez nie chcialem brac koxu, zeby sprawdzic jak to jest, a swoje w zyciu zjadlem, obecnie waze ok 113kg, brzuszka oczywiscie troche jest ale co to za chop bez brzucha heh, a teraz uwaga najwazniejsze;p juz 1,5 roku nie biore koxu, wczesniej bralem duzo [...]

[...] 4)lekko: brzuszki, lydki i przedramiona po 1 serii po 25-50powt. MAM SPORY PROBLEM, gdyz nie bede mial operowac ciezarami co serie o 5kg, bo mam takie obciazenia do gryfu jak: 4x6,5kg 4x5,5kg 4x4,5kg 2x28kg(ale one bede zbedne) wiec co teraz?? moglbym robic tak klate, ze w 15-stkach zaczynam 4x6,5 po zniej dokladam +2x5,5 +2x4,5 +2x4,5 ?? przy [...]

[...] fizycznych). Moja aktywność fizyczna nie jest zbyt bogata, prócz wychowania fizycznego w szkole (3h tygodniowo) czasami wybiorę się ze znajomymi na halę w coś zagrać. Diety, jak w ankiecie - żadne, jem po prostu "normalnie". Chcę naprawdę zacząć ćwiczyć na poważnie od nowego roku. Niestety siłownia dla mnie odpada bo dojazd jest nieopłacalny. [...]

Witam. Mam pare pytan i mam nadzieje, ze znajdzie sie ktos, kto mi udzieli jakiejkolwiek odpowiedzi. Sprawa sie przedstawia tak. Miesiac temu mialem wypadek w szkole na w-f, kolega wbiegl we mnie i kolanem uderzyl mnie w udo. Na poczatku nic nie bylo, troche bolu. Wieczorem musialem juz jechac na pogotowie i stwierdzono wysiek kolana. Dostalem [...]

[...] wtedy 70kg. Za 6 miesiecy kuzytn mnie namanił na silownie(On trenuje box od 4 lat i na silownie chodzi od 6 lat, za***iscie wyglada) No i zaczolem on mi dal wskazowki co i jak cwiczyc, nakupilem odzywek palcilem co miesiac z 250zł i cwiczylem nie powiem bo przez rokl przytylem 12 kg, sial tez mi przybyla. Teraz juz nie ciwicze pol roku i [...]

[...] świry! Cwicze od marca zeszłego roku do dzisiaj, z ponad miesiacem przerwy w grudniu,pewnie po drodze tez wypadlo czasami cos ale ogolnie trening 3-4 razy w tygodniu, FBW jakies 3miesiace, wczesniej split 4-5 w tygodniu. Ze sportem nie mialem zupełnie nic wspolnego chyba ze z e-sportem.. Zaczynałem od pustej sztangi na płaskiej. Ale od pewnego [...]

[...] mięśnia piersiowego lewej części klatki piersiowej.Ból wewnątrz spory,nic się nie wylało na zewnątrz ,powstał mały obrzęk , podczas ruchu jest spory dyskomfort ale można jakoś funkcjonować.Byłem u dwóch specjalistów oboje stwierdzili ze to zapewne naciągniecie mięśnia spowodowane zbyt dużymi obciążeniami ,jednakże ich opinia polegała jedynie [...]

[...] Nie ciągnie mnie na siłownię, to kompletnie nie dla mnie. Zastanawiałem się dlatego nad 3 dniami basenu + 2 dni zajęć lekkoatletycznych (na które uczęszczałem w sumie jakieś 2-3 lata jak miałem z 8 lat i rok jak miałem lat 12, ale przestałem - teraz żałuję i chciałbym znowu wrócić). Problem jest też taki, że jestem bardzo chudy. Przy [...]

Witam, Tak jak powinniście domyślić się czytając temat, mieszkam w internacie. Problemem który skłonił mnie do napisania tego tematu jest to, że od jakiegoś miesiąca chodzę na siłownie ( chodziłem już wcześniej jakieś kilka miesięcy z 1 przerwą ale tego raczej nie liczę bo nie było to zbyt ambitne ćwiczenie :P mam na myśli brak diety, dobrego [...]

[...] http://i44.tinypic.com/10r38mo.jpg Po otwarciu naszej przesyłki ukazuje się naszym oczom taki oto widok http://i39.tinypic.com/2r4mnpz.jpg W czarnej foli zawinięte były stojaki pod sztangę, a w zawiniętych kartonach była tapicerka do ławeczki i modlitewnika, która chroniła ją przed zniszczeniem i to z bardzo dobrym rezultatem :) A tak to [...]

[...] sączę czerwoną herbatę... Widać na mnie każdy zbędny kilogram, więc myślę, że waga 50 kg będzie najbardziej satysfakcjonująca. Muszę spaść z nóg, brzucha i polików ;) Tak o, jakoś do końca maja. Za wszelką pomoc bardzo dziękuję i pozdrawiam. Płeć: Kobieta Wiek: 18 Waga: 56/57 Wzrost: 167 Obwód klatki: bd Obwód ramienia: bd Obwód [...]

[...] 5 - około 100g -makaron 250g / ryż 300g (zależy na co mam ochotę) -ziemniaki 300g - wolę jeść ryż, nie przepadam za ziemniakami, ale po prostu czasem braknie ryżu heh :P - jak nie to zamieniam na 200~400g ryżu -banany 300g -płatki kukurydziane Nestle Corn Flakes 70g (wiem, mało) -mleko 400ml -herbata )nic w niej prawie nie ma, ale liczy się [...]

[...] skóry twarzy i walczę z nim od 2 lat i nic mi nie pomaga lekarze nie potrafią postawić trafnej diagnozy. Zmiany te wyglądaja następująco: początkowo robi sie chrostka jak przy opryszczce z przezroczystym wodnistym płynem w środku potem z czasem bez względu na to czy zostanie przypadkowo rozdrapana czy nie zmienia się w jasno brązową bliznę [...]

[...] cm wzrostu i obecnie ważę 59 kg. W ciągu 2 lat schudłam 23 kg (nie stosowałam diet, bardzo dużo biegałam i jeździłam na rowerze). Może i schudłam sporo, ale nie wyglądam tak jak bym chciała. Stosunkowo duży brzuch i uda są największym mankamentem. Dlatego też od miesiąca chodzę na siłownię 3x w tygodniu (trening siłowy + cardio), ale problem [...]

Witam. Pytanie jak w temacie. Wiem że nie ma na rynku dostępnej wersji tury w inj natomiast jest dostęp do czystego proszku. Proszek jest jak najbardziej pewny. Znajomy ma problem z żołądkiem po turze od razu refluks tak samo jak meta i zależało mu na takiej właśnie wersji. Po rozpuszczeniu towar zawiera grudki jest mętny wyglądem przypomina [...]